Sokakta nasıl yürünür? İleriye bakıldığında vücut dik olmalı ve ağırlık merkezi her zaman ortada olmalıdır. Yaşlı kişi sokakta yürürken veya ayakta dururken doğru pozisyonu alır. Yürürken bir arkadaşınızla karşılaşırsanız, yaşlı kişiye bir süre eşlik etmeniz mümkündür. Konuşma biter bitmez vedalaşma ve ayrılma zamanı gelmiştir. Düzgün yürümek için ne yapılmalı? Yürürken bir ayak her zaman yere temas etmelidir. Yürüme topuk vuruşuyla başlar, sonra ayak topuğa doğru yuvarlanır ve ayak parmaklarıyla güçlü bir tekmeyle sonlanır. Odak noktası daha hızlı adımlardır, daha uzun adımlar değil. Yürürken kol sallamaları önemlidir. Sokakta yürürken nelere dikkat etmeliyiz? Yollarda ve patikalarda yürürken her zaman yaya yollarında yürüyün.…
Yorum Bırak