Biyolojik saatin bozulması nedir? İşle ilgili gece vardiyaları, düzensiz çalışma saatleri, kronik stres, uygunsuz saatlerde ışığa maruz kalma, elektronik cihazlardan gelen mavi ışık ve uyanıklığı artırmak için geceleri aşırı kahve tüketimi sirkadiyen ritmi, yani biyolojik saati bozar. Biyolojik saatin bozulması metabolik hastalıkları tetikler. Biyolojik saati hangi hormon düzenler? Melatonin, beynin orta bölgesinde ve her iki yarım küre arasında bulunan pineal bez veya epifiz bezi tarafından salgılanır. Uyku döngüsünü ve vücudun biyolojik saatini düzenleyen, sirkadiyen ritim olarak tanımlanan bir hormondur. Biyolojik saat değişir mi? Biyolojik saat sadece vücuttaki kimyasal olayların günlük ritmini belirlemekle kalmıyor, aynı zamanda aylık ve hatta mevsimsel değişimleri…
Yorum Bırak