Beyaz et sağlıklı mı? Beyaz et, kırmızı et gibi sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Beyaz et protein ve vitamin açısından zengindir ve hem kas yapımına hem de genel sağlığa etki eder. Özellikle balık, tavuk ve hindi gibi beyaz etler düşük yağ içeriği ve yüksek protein değeriyle bilinir. Tavuk eti ne kadar yenmeli? Omega-3 (n-3) içeriği yüksek olduğundan haftada en az iki kez tavuk eti yemek sağlıklı beslenme için iyi bir seçenektir ve tüketimi şiddetle tavsiye edilmelidir. Veteriner kontrolünden geçmiş etler tüketilmelidir. Günlük ne kadar et yenmeli? Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof.…
Yorum Bırak