Avokado hangi organa iyi gelir? Yüksek lif içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı olan tokluk hissi sağlar. Kalp ve göz sağlığını korur. Sindirimi destekler ve karaciğeri korur. Depresyonun etkilerini azaltır ve ruh halinizi iyileştirir. Avokado her gün yenirse ne olur? Son dönemlerde sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin düzenli olarak tükettiği avokadonun faydaları arasında kalp damar sağlığını koruması, kötü kolesterolü düşürmesi, yaşlanma karşıtı etkisi ve cildi yenilemesi yer alıyor. Avokado nasıl yenirse faydalı olur? Avokado dilimlenerek, limon, tuz ve çeşitli baharatlar eklenerek, ekmeğe sürülerek veya doğrudan salatalara eklenerek tüketilebilir. Ayrıca smoothielerde; çikolata ve kakao karıştırılarak, puding gibi bir tatlı olarak da tüketilebilir. Haftada…
Yorum Bırak